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「朝測ったら体脂肪率7.4%だったのに、数時間後にもう一度測ったら8.4%になっていた」 ——そんな経験、ありませんか。 実は先日、私自身のInBodyで実際にこの現象が起きました。 せっかくなので、原因を確かめるために同じ日に4回連続で測定し、水を飲むタ...

「今日から毎日野菜を食べる」「毎日スクワットする」 ——そう決意しても、数日で忘れてしまった経験はないでしょうか。 これは意志が弱いからではありません。 「いつ、その行動をするか」が決まっていない目標は、日々の忙しさの中でそもそも思い出されに...

「同じものを食べているのに、なぜか体型が変わった」「ダイエットは食事内容だけの話だと思っていた」 ——そんな経験はありませんか。 実は近年、「何を」「どれだけ」食べるかだけでなく、「いつ食べるか」が身体に大きな影響を与えることが分かってきて...

「頑張って体重は減っているのに、鏡を見ても変わった気がしない」「そのうちやる気がなくなって、また元の生活に戻ってしまう」 ダイエットが続かない方から、よくこういったお話を伺います。 実はこれ、意志が弱いからではなく、体重という数字だけを見...

こんにちは、リハルモの柏丸です。 InBodyで測定した後、結果用紙をご自宅で見返して「この数字、結局何をすればいいんだろう」と感じたことはありませんか？ 体重・体脂肪率・骨格筋量… 測定その場ではお伝えできても、日々の食事や運動にどう落とし込め...

こんにちは。リハルモの柏丸です。 InBodyでの測定を受けたことがある方なら、結果用紙に並ぶたくさんの数値やグラフを見て「どこを見ればいいのか分からない」と感じた経験があるのではないでしょうか？ 今回は、InBodyで測定できる主な項目について、そ...

InBody測定会には3つのプランがありますが、「結局どれを選べばいいのか分からない」というお声をよくいただきます。 この記事では、それぞれのプランがどんな方に向いているのかを整理してご紹介します。 まずは初回お試しから InBody測定が初めての方は...

こんにちは、リハルモの柏丸です。 前回の記事では体組成をはかることのメリットをお伝えしました。 しかし、高精度の体成分分析装置は、どこにでもおいているわけではありません。 体組成を測ってみたいけれど、 ジムや施設に通う時間がない 高齢の家族の...

こんにちは、リハルモの柏丸です。 皆さん、体成分分析をしたことがありますでしょうか？ 専用の装置を使用して、体水分量や筋肉量、脂肪量を測定することができます。 今日はそんな体成分分析に関してざっくり特徴をお伝えします。 体組成チェックのすす...

こちらは英国エコノミスト誌の表紙を飾ったイラスト。 「Japan’ｓ　burden」 つまり、「日本の負担」というタイトル。 日の丸を子供が支えているという印象的な表紙。 これは、増えていく高齢者と少なくなっていく子供たちを風刺している。 この状況を改善...